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Off-Season heißt für unseren Ironman-Athleten Tobias Filke u.a. an seiner Laufperformance zu arbeiten! Gesagt - getan! So viel heute endlich die 40Minuten Marke über die 10 km beim Nikolauslauf in München! Wir GRATULIEREN zu den 39:02 (netto) - hart erarbeitet - wohl verdient! :-) (Foto: Challenge Regensburg) ...

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Gestern fand die letzte abschließende Trainingseinheit des Vorbereitungslaufkurses für den Alzauenlauf statt - ihr seid fit! :-) Viel Glück und gute Beine liebe Sonja Orthuber, Margot Ritzinger, Rosina Mittermeier, Petra Arlt sowie lieber ;-) Reinhold Anawenter, Ingo Kognito, Tobias Filke! Ich werde auf dem Bike (bei adäquaten Intervallen :-)) an euch denken!! ...

Ich wünsche allen Alzauen-Läufern heute viel Glück und gute Beine!! Ich werde mein "Rennen" auf dem Bike gegen mich und die Uhr machen!! See you 2017!! #torq #garmin #asicsfrontrunner #syntace #createyournewbody #juliaviellehner

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